早孕期间，喝了很多水，为什么还是口干舌燥？应该怎么做？
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Q&A
怀孕头几周，虽然你的肚子还看不出来凸起，但你已经可以明显地感觉到身体的变化了，比如，口干口苦，疲乏，头晕想吐。
Q 早孕期间，喝了很多水，为什么还是口干舌燥？应该怎么做？
A 很多孕妇都会经常感到口干舌燥，嘴唇干裂。我刚怀妞妞的时候，每天几乎水瓶不离手，还是口干得要命，嘴唇麻麻的，嘴唇上都是干皮，当时就是因为这个被同事看出来怀孕了……
口干舌燥常常出现在早孕期，可能在夜间加重，还可能出现鼻腔干燥、鼻塞、嘴唇干裂，头痛，热潮红，消化不良，口苦等。这些症状都是由怀孕后的荷尔蒙和新陈代谢水平的变化引起的。
当你感觉口渴需要做的当然是喝水啦，所有的孕妈妈都应该注意多喝水，可以缓解口干、口苦和头痛。
和怀孕有关的原因
增加的血流量导致更多的水分通过肾脏，导致更多的排尿，导致口干；
荷尔蒙变化减少了唾液分泌，导致口干；
代谢水平升高可能导致更多排汗，导致体液流失更多，导致口渴口干；
水喝得不够导致脱水；
如果妈妈有妊娠糖尿病，会更容易感到异常口干，因为胰岛素水平的异常直接或间接地影响了唾液腺的结构和功能。所以口渴可能是你需要多喝水了，但是你最清楚自己的身体感受，如果你感觉不对劲，可以和医生聊聊。通常孕中期的时候孕妈妈会需要做一个血糖测试，看是否患上了妊娠糖尿病。
某些药物的副作用。如果你孕前和现在正在服药，注意你的药物的副作用以及对胎儿是否安全。
口干可能导致的问题
口干舌燥本身是很不舒服的，让说话、吞咽、品尝、咀嚼都更费力。夜里也会因此总是醒来，影响睡眠。
会增加蛀牙和牙龈炎的风险。
可能导致嘴唇干裂，发麻。
该怎么做？
当然是多喝水。白天随时随地随手带一瓶水，夜间也放一瓶水在床头；
喝柠檬水或者其他橘子味的水可以刺激唾液腺分泌唾液，减少口苦的症状；
吸冰冻的水果，冰块，或者把水果味的第三代补液盐冻成冰棒，让嘴里保持湿润，同时也可能帮助缓解晨吐；
避免咖啡、茶、可乐等饮料，这些饮料可能让你更口渴；
用不含糖的口香糖，可以增加口腔内的唾液分泌，保持口气清新；
如果你醒来总是口干口苦，除了喝水，可以试试在夜间用加湿器（注意要定期清洁，避免细菌大量滋生）。
避免吃黏糊糊的，高糖的食物。如果你吃了，尽快用漱口或者刷牙。
远离烟草和酒精。
吃低盐饮食。
吃丰富、健康的食物，包括多样化的蔬菜、水果、坚果等。
在孕期你需要保持好口腔卫生
口干会让食物更容易留在牙齿、牙龈上，或嘴里，让口腔里更容易滋生细菌。口干如果处理得当的话，不会带来太大的问题，但是如果处理不当，会导致口气不佳，蛀牙或者牙龈出血。从孕期两个月开始，患牙龈炎的风险开始上升，到八个月左右达到高峰，宝宝出生后又开始改善。
可能是孕期高水平的孕酮和免疫系统的反应容易让可导致牙龈炎的细菌大量繁生。孕妈妈一定要做好口腔卫生。每天用软毛的牙刷刷牙两次，每天使用牙线，用不含酒精的漱口水。
举起你的水杯吧，为了你和宝宝的健康，干了它~